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Hypnose : thématiques

Épuisement professionnel : sortir du mode survie et retrouver votre souffle

Fatigue qui ne passe plus au travail Quand la fatigue ne passe plus : reconnaître l’épuisement professionnel Il y a des périodes où l’on est simplement fatigué : une grosse semaine, un projet important, un imprévu familial… On se repose, on se recentre, et ça finit par redescendre. Et puis il y a autre chose. Un état où la fatigue ne remonte plus vraiment. Vous vous levez déjà épuisé(e), vous vous couchez vidé(e), et même les week-ends ou les jours off ne suffisent plus à re

Hypnose : thématiques

La magie discrète de vos gestes du quotidien

Info-lettre Novembre/Décembre 2025 On rêve tous d’une vie plus intense… mais la plupart de nos journées ressemblent plutôt à : réveil – mails – métro – réunions – vaisselle – dodo. Pas très « magique » à première vue. Pourtant, le vrai tournant ne se joue pas dans les grands moments. Il se joue dans ces instants banals qu’on traverse en pilote automatique. Et si la magie ne consistait pas à tout changer… mais à habiter autrement ce qui est déjà là ? Quand l’ordinaire devient

Gagner en assurance à l’oral grâce à l’hypnose

Domptez le trac, affirmez votre voix, et retrouvez le plaisir de parler avec confiance. Stress avant de prendre la parole ? Gorge serrée, mains moites, ou impression de “perdre vos moyens” ? L’hypnose vous aide à reprendre le contrôle de vos émotions et à installer un état de calme intérieur durable. En quelques séances, vous apprenez à transformer l’adrénaline du trac en énergie constructive. Le corps s’apaise, la respiration se stabilise, et la voix gagne en assurance. L’e

Éloigner les phobies grâce à l'hypnose

Retrouver calme et confiance face à vos peurs — qu’il s’agisse de voyager, de conduire, ou d’affronter certaines situations du quotidien. Certaines peurs prennent racine sans prévenir. Elles s’installent, s’étendent, et finissent par restreindre nos mouvements, nos envies, notre liberté. Prendre le métro, conduire, prendre l’avion, ou simplement se retrouver dans un espace clos devient alors source d’angoisse, de palpitations, parfois même de panique. Sous hypnose, le corps e

Sortir de l’hyperperformance pour mieux réussir

Chacun connaît cette petite voix intérieure qui souffle : « fais plus, sois meilleur, ne t’arrête pas ». À première vue, l’hyperperformance et le perfectionnisme semblent être des qualités. Ils poussent à l’exigence, à l’efficacité, à l’ambition. Mais derrière cette façade, beaucoup découvrent surtout un engrenage : fatigue chronique, relations tendues, incapacité à savourer ce qui est déjà accompli. Selon l’Observatoire de la qualité de vie au travail, près d’un salarié fran

Fréquences thérapeutiques pour l’équilibre intérieur.

Découvrez une collection unique de musiques inspirées par des techniques d’hypnose thérapeutique. Pensées pour favoriser la détente...

Et si l’été devenait un point d’ancrage ?

Il y a des saisons pour faire, et des saisons pour être. L’été appartient souvent à la seconde catégorie. Quand le quotidien ralentit, que les sollicitations diminuent, c’est tout un espace qui s’ouvre : celui du relâchement, mais aussi de la lucidité. Moins pris dans l’urgence, nous voyons plus clairement ce qui, au fil des mois, nous a fatigués… ou au contraire, portés. Et si vous profitiez de cet été pour faire un vrai bilan intérieur — doux, sincère, ressourçant ? Qu’est-

Et si simplifier devenait votre nouvelle force ?

Il n’est pas nécessaire d’attendre le trop-plein ou l’épuisement pour faire un pas de côté. Simplifier, ce n’est pas renoncer. C’est retrouver de la clarté. Et cela commence souvent par une seule question : qu’est-ce qui me fatigue inutilement dans ma vie personnelle ou professionnelle ? L’hypnose vous aide à faire le tri en profondeur. Le coaching de vie vous apporte des repères concrets pour alléger le quotidien. Ensemble, ils permettent d’éliminer les frictions invisibles

Le mois où l’on sème ce que l’on rêve

Chers explorateur(trice)s du changement intérieur, Mai est là, avec ses promesses de renouveau, et peut devenir celui où l’on pose enfin les graines de notre transformation intérieure ? Semer l’intention, récolter l’épanouissement À cette période de l’année, la nature s’éveille pleinement… Pourquoi ne pas suivre son exemple ? Chaque pensée bienveillante que nous nourrissons devient un germe d’évolution. Chaque petit pas posé consciemment ouvre la voie vers une version de nous

Hypnose et émotions : vers une sérénité intérieure

Pour représenter ce lien entre hypnose et émotions, imaginez un phare brillant au milieu d’une mer déchaînée. Les vagues hautes et les éclairs symbolisent nos émotions intenses et imprévisibles, tandis que le phare, lui, demeure stable et lumineux. L’hypnose joue ici le rôle du phare : elle offre un repère lumineux et rassurant qui guide nos navires intérieurs à travers la tempête émotionnelle vers un havre de paix. Ce symbole métaphorique illustre de manière poétique le

Hypersensibilité : et si c’était votre plus grande force ?

Hypersensibilité et perception du monde Quand tout est « trop » : reconnaître l’hypersensibilité Il y a des jours où tout semble « trop ». Trop de bruit, trop de lumière, trop de messages, trop d’attentes. Une remarque vous reste en tête pendant des heures, un changement de ton vous fait tiquer, un film vous bouleverse pendant plusieurs jours. Pendant que d’autres semblent avancer sans se poser de questions, vous avez l’impression de tout capter, tout analyser, tout ressentir

Hypnose : thématiques

Arrêter de fumer définitivement avec l'hypnose

Info-lettre Mars 2025 Le tabac c'est fini ! L'hypnose est une méthode alternative pour lutter contre le tabac qui utilise la suggestion...

✨ Vos bonnes résolutions prennent vie !

Régulièrement, on se fixe des objectifs ambitieux, mais combien d’entre nous réussissent vraiment à les tenir ? Si vous voulez transformer vos envies en réalité, voici 3 moyens puissants pour y parvenir : 🌟 1. L’Hypnose Votre esprit détient des ressources insoupçonnées. Grâce à l’hypnose, vous pouvez reprogrammer vos schémas mentaux, renforcer votre motivation et lever les blocages qui vous freinent. Imaginez-vous déjà libéré(e) du tabac, plus serein(e) face au stress, ou p

L’importance de l’alimentation dans la gestion des émotions

Dans notre quête quotidienne de bien-être, nous cherchons souvent des moyens de gérer nos émotions. Parmi les solutions disponibles, l’alimentation est souvent négligée, pourtant, elle joue un rôle crucial. Ce que nous mangeons affecte non seulement notre santé physique mais aussi notre état émotionnel. Découvrons comment une alimentation équilibrée peut influencer nos émotions et contribuer à une meilleure gestion de celles-ci. Le Lien entre Alimentation et Émotions Les Neur

Éliminer les comportements nocifs grâce à l'hypnothérapie.

Fumer, grignoter de manière compulsive, et les troubles obsessionnels compulsifs sont des exemples de comportements indésirables courants dans la vie de tous les jours. Une fois ces comportements ancrés, il peut s'avérer complexe de s'en libérer. Cependant, l'hypnothérapie offre une approche prometteuse pour surmonter ces habitudes nuisibles. Examinons l'efficacité de cette méthode. Qu'entend-on par habitudes nocives ? L'être humain a tendance à développer des routines parce

Découvrez la nouvelle hypnose.

Une approche révolutionnaire pour transformer votre vie Vous êtes à la recherche d'une méthode douce et efficace pour vous libérer de vos blocages et atteindre vos objectifs ? Cette approche thérapeutique moderne et innovante va révolutionner votre vie en vous permettant de surmonter vos obstacles et de réaliser vos rêves. La nouvelle hypnose, qu'est-ce que c'est ? La nouvelle hypnose est une évolution de l'hypnose traditionnelle, basée sur des techniques issues de l'hypnose

Préparation mentale et sportifs : quels outils pour atteindre ses objectifs ?

S’il est une certitude en ce qui concerne l’atteinte des objectifs dans le sport, c’est que la préparation mentale compte aujourd’hui désormais autant que la préparation physique. Preuve en est ces phrases d’entraineurs ou de commentateurs sportifs après un échec telles que « il doit plus travailler son mental » ou « il n’a pas eu le mental ». Ce fameux mental donc, qui est supposé faire la différence pour devenir un champion, se travaille et s’entraine, de la même façon que

Quand L'hypnose libère la conscience.

L’hypnose, malgré son efficacité dans bien des domaines, conserve une aura sulfureuse, nimbée d’ésotérisme. En l’épurant de ses éléments douteux, on aboutit à une méthode mieux acceptée et potentiellement plus puissante : la technique d’activation de conscience… J'ai eu la chance d'être formé aux techniques d'activation de conscience (TAC) par le CITAC. C'est quoi les TACs ? Pour en savoir plus : https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/medecine/quand-l-hypnose-libere-la-conscience

Se relaxer.

Ralentir et prendre du temps pour soi. Cela semble simple dans une vie moderne où la surabondance d'informations et de sollicitations ne permet plus à certains d'entre nous de se recentrer sur ses vrais besoins. Une thérapie spécifique d'hypno-relaxation peut vous y aider. Cliquez ici pour en savoir plus

L'erreur est importante.

Comment ne pas stigmatiser l'apprentissage. Un bébé tombe environ 2 000 fois avant de trouver son centre de gravité, marcher et...