Autres approches en hypnose à Paris (10e / 11e) – Grégory Renaux
• Hypnothérapie • Sophrologie • Neurothérapie • Psychologie positive (selon besoin)
• Cabinet Paris 10 (République) & Paris 11 (Ménilmontant) • Visio possible
Il est possible que vous ne vous retrouviez pas dans une seule rubrique.
La vie ne se range pas toujours dans des cases : stress, sommeil, confiance, émotions, changements personnels ou professionnels… tout se mélange souvent. Et parfois, ce qui vous pèse n’entre pas dans un intitulé “classique”, alors même que vous ressentez clairement le besoin d’être aidé(e) à y voir plus clair.
Dans ces moments-là, l’objectif est simple : apaiser le mental, alléger la charge émotionnelle, clarifier ce que vous traversez, et retrouver davantage de recul, de liberté intérieure et de souplesse dans vos choix.
Quand votre situation ne rentre pas dans une rubrique
Vous pouvez venir pour une difficulté très précise… ou pour quelque chose de plus diffus : une fatigue émotionnelle, une période de transition, une décision importante, un sentiment de saturation, ou l’impression de “tourner en rond” malgré vos efforts.
Voici quelques exemples fréquents (sans que cela soit limitatif) :
• séparation, divorce, dépendance affective
• deuil, changements de repères, solitude
• relations familiales complexes, tensions répétées
• changement de poste, reconversion, prise de responsabilités, départ à la retraite
• permis de conduire, étapes de vie, décisions importantes
• acouphènes (quand la dimension émotionnelle ou attentionnelle est au cœur du vécu)
🧩 Si votre situation n’est pas dans cette liste, ce n’est pas un problème : on part de ce que vous vivez, et on construit à partir de là.
Une approche intégrative, simple et lisible
Selon votre demande, l’accompagnement peut s’appuyer sur différents outils — toujours avec la même logique : vous aider à avancer concrètement, à votre rythme, et avec un cadre clair.
Hypnothérapie (le socle)
Quand des automatismes se répètent (stress, rumination, évitement, blocages, tensions qui reviennent), l’hypnose thérapeutique aide à travailler en profondeur : sur la façon dont votre esprit anticipe, sur la charge émotionnelle, et sur les réactions corporelles associées. L’objectif est de retrouver plus de liberté intérieure et un fonctionnement plus fluide au quotidien.
Sophrologie (quand vous avez besoin de repères concrets)
La sophrologie peut être utile quand vous souhaitez installer des repères simples et réguliers : respiration, relâchement, ancrage, récupération, recentrage. Elle s’intègre bien dans une démarche globale, notamment quand l’enjeu est de tenir dans la durée.
Psychologie positive (quand il faut reconstruire un élan)
Quand une période a entamé l’énergie, l’estime de soi ou la motivation, la psychologie positive peut soutenir la reconstruction : remettre en mouvement, renforcer les ressources, retrouver du sens et des appuis concrets. L’idée n’est pas de “penser positif”, mais de vous aider à retrouver un élan réaliste, stable et durable.
Neurothérapie (quand un vécu reste “accroché”)
Certaines approches de neurothérapie peuvent être pertinentes quand un vécu émotionnel reste actif : réactions disproportionnées, déclencheurs, charge persistante, sensations qui reviennent malgré la volonté. L’objectif est d’aider le système à “digérer” ce qui reste bloqué, pour retrouver plus d’apaisement et de stabilité.
La Parenthèse (30 minutes) – quand vous avez besoin d’un “reset”
Parfois, vous avez surtout besoin de souffler, de vous recentrer, et de repartir avec un cap plus clair — sans forcément engager tout de suite un accompagnement plus long.
Comment savoir si c’est adapté à votre demande ?
Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire le point ensemble sur votre situation, vos attentes et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Cela permet de vérifier si l’accompagnement proposé est adapté, puis de construire un cadre sur-mesure : objectif, rythme, et étapes.
Et si, à un moment, il apparaît qu’un autre type de suivi serait plus approprié, nous le dirons simplement, en toute transparence.