L'hypnose pour les blocages émotionnels à Paris
Vous aider à comprendre ce qui vous freine et à retrouver davantage de liberté dans vos réactions, vos choix et votre quotidien.
• Paris 10 (République) / Paris 11 (Ménilmontant) ou visioconsultation
• Vous repartez avec votre séance : chaque séance est enregistrée dans votre espace personnel, à réécouter autant que vous le souhaitez entre deux rendez-vous
• Hypnose blocages émotionnels
• Impression de tourner en rond
• Réactions émotionnelles difficiles à contrôler
• Séances de 60 min • RDV en ligne via « Prendre RDV »
Réservez votre séance en ligne
Ménilmontant (11e) ou République (10e)
LUN au SAM 08:30 - 21:30
Séance 60 min : 80 €, réglable sur place.
Tarif réduit à 65 € pour les lycéen·ne·s, étudiant·e·s, intermittent·e·s et demandeur·euse·s d'emploi
LUN au SAM 08:30 - 21:30
Séance 60 min : 80 € règlement en ligne à la réservation.
Tarif réduit à 65 € pour les lycéen·ne·s, étudiant·e·s, intermittent·e·s et demandeur·euse·s d'emploi
Tous les prix sont exprimés en euros et toutes taxes comprises
Quand quelque chose semble vous empêcher d’avancer
Il arrive de savoir ce que l’on voudrait changer, de comprendre ce qui ne nous convient plus… et pourtant de rester comme bloqué(e), sans parvenir à agir ou à réagir autrement.
Cela peut se traduire par :
• des réactions émotionnelles très fortes dans certaines situations,
• une tendance à éviter ce qui met mal à l’aise ou réactive une peur,
• l’impression de reproduire les mêmes schémas malgré soi,
• ou une difficulté à prendre une décision, à s’affirmer ou à passer à l’action.
Ces blocages ne sont pas toujours rationnels. On peut parfaitement comprendre une situation avec sa tête, tout en continuant à ressentir une peur, une tension ou une retenue qui semble plus forte que la volonté.
Avec le temps, cela peut créer une sensation de tourner en rond : on essaie de contrôler davantage, de réfléchir encore plus, ou au contraire d’éviter certaines situations… sans que cela règle réellement ce qui se joue.
Ce qui entretient certains blocages émotionnels
Un blocage émotionnel n’est pas forcément lié à un manque de volonté.
Il peut se construire progressivement à partir d’expériences, d’apprentissages, de peurs ou de réactions qui se sont installées avec le temps.
Certaines stratégies peuvent alors devenir automatiques :
• vouloir tout anticiper pour éviter d’être surpris(e),
• éviter certaines situations pour ne pas revivre une émotion désagréable,
• analyser en permanence ce que l’on ressent ou ce que l’on devrait faire,
• retenir certaines émotions jusqu’à ne plus vraiment savoir comment les exprimer,
• ou reproduire les mêmes réactions dans des situations pourtant différentes.

Ces stratégies protègent sur le moment… mais à long terme, elles fragilisent le sentiment de légitimité. L’objectif n’est pas de “se forcer”, mais de retrouver une sécurité intérieure plus solide.
Sur le moment, ces mécanismes peuvent donner une impression de protection ou de contrôle.
Mais lorsqu’ils deviennent trop présents, ils peuvent aussi réduire progressivement la liberté de choix et renforcer la sensation d’être bloqué(e).
Il arrive alors qu’une partie de soi veuille avancer, tandis qu’une autre continue à réagir comme si certaines situations représentaient encore un risque.
🧩 L’objectif n’est pas de supprimer une émotion ni d’effacer ce qui a été vécu. Il s’agit plutôt de permettre à certaines réactions de devenir moins automatiques, afin de retrouver davantage de souplesse dans la manière de ressentir, de décider et d’agir.
Ce que l’hypnose permet de travailler
L’hypnose peut aider à prendre un peu de distance avec certaines réactions devenues automatiques et à explorer d’autres façons de ressentir, de penser ou d’agir face à une situation.
Le travail peut notamment porter sur :
• diminuer l’intensité de certaines réactions émotionnelles,
• mieux repérer ce qui déclenche une peur, une tension ou un évitement,
• assouplir certains schémas répétitifs,
• retrouver davantage de calme dans des situations habituellement difficiles,
• renforcer la capacité à faire un choix sans être immédiatement freiné(e) par l’appréhension,
• ou encore retrouver une sensation de sécurité intérieure avant de passer à l’action.
L’objectif n’est pas de devenir indifférent(e) ni de contrôler toutes ses émotions. Une émotion reste une information utile.
Le travail consiste plutôt à éviter qu’elle prenne systématiquement toute la place ou qu’elle impose toujours la même réaction.
Au fil des séances, certaines personnes décrivent une sensation de recul plus importante, davantage de souplesse dans leurs réactions ou une capacité plus facile à envisager autrement une situation qui semblait jusque-là figée.
L’accompagnement est adapté à ce qui se manifeste réellement chez vous : peur, évitement, difficulté à s’affirmer, réaction émotionnelle disproportionnée, répétition d’un même schéma ou impression plus générale de ne pas réussir à avancer.
Comment se déroule l’accompagnement
Chaque séance commence par un temps d’échange pour préciser ce qui vous bloque aujourd’hui, dans quelles situations cela se manifeste et ce que vous aimeriez pouvoir vivre différemment.
Ce temps permet de définir un objectif concret, sans chercher à tout expliquer ni à revenir systématiquement sur l’ensemble de votre histoire.
La séance se déroule ensuite en trois temps :
Comprendre ce qui se joue
• Nous repérons ensemble les situations, pensées, émotions ou réactions qui semblent entretenir le blocage. L’objectif est d’identifier plus clairement ce qui se répète et ce qui pourrait commencer à évoluer.
Travailler avec l’hypnose
• L’hypnose permet d’explorer d’autres réponses possibles dans un état de concentration et d’attention modifiée.
• Vous restez conscient(e) de ce qui se passe et conservez votre contrôle pendant toute la séance.
• Le travail peut porter, selon votre situation, sur l’apaisement d’une réaction émotionnelle, la prise de distance avec un automatisme, la préparation à une situation difficile ou l’expérimentation d’une manière différente de réagir.
Les séances se déroulent :
• en cabinet à Paris 10 (République) ou Paris 11 (Ménilmontant),
• ou en téléconsultation si c’est plus simple pour vous.
La première séance permet de faire le point :
• comprendre ce que vous vivez (dans quelles situations la confiance se fissure),
• repérer les déclencheurs (regard des autres, enjeu, contexte pro/perso…),
• et définir un objectif concret, réaliste, mesurable.
Intégrer les changements
• En fin de séance, nous faisons le point sur ce que vous avez ressenti et sur ce qui peut être utile à poursuivre dans votre quotidien.
• Selon les besoins, je peux également proposer des exercices simples, des techniques de respiration, de pleine conscience ou d’autres outils complémentaires afin de renforcer le travail réalisé en séance.
• Vous repartez avec votre séance : chaque séance est enregistrée dans votre espace personnel, à réécouter autant que vous le souhaitez entre deux rendez-vous.
Les séances suivantes alternent généralement :
• un temps d’échange,
• un temps d’hypnose,
• et, si c’est utile, des repères simples, ou des excercices thérapapeutiques à réutiliser entre les séances (sans surcharge).
🧩 L’idée n’est pas de devenir “une autre personne”.
C’est de retrouver un socle intérieur plus stable, qui vous permet d’être vous, avec plus de liberté.
Combien de séances faut-il en général ?
Le nombre de séances dépend de la nature du blocage, de son ancienneté, de son intensité et de la manière dont il s’inscrit dans votre quotidien.
Certaines difficultés peuvent évoluer rapidement lorsqu’elles sont liées à une situation précise et bien identifiée. D’autres demandent davantage de temps, notamment lorsqu’elles concernent des schémas répétitifs, plusieurs domaines de vie ou des réactions installées depuis longtemps.
L’objectif n’est pas de multiplier les séances, mais de travailler de façon ciblée et d’ajuster l’accompagnement en fonction de ce qui évolue réellement.
À chaque rendez-vous, nous faisons le point sur les changements observés, les difficultés qui restent présentes et la pertinence de poursuivre ou d’espacer les séances.
Il n’existe donc pas de durée standard valable pour tout le monde : l’accompagnement reste individualisé.
Réservez votre séance en ligne
Ménilmontant (11e) ou République (10e)
LUN au SAM 08:30 - 21:30
Séance 60 min : 80 €, réglable sur place.
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LUN au SAM 08:30 - 21:30
Séance 60 min : 80 € règlement en ligne à la réservation.
Tarif réduit à 65 € pour les lycéen·ne·s, étudiant·e·s, intermittent·e·s et demandeur·euse·s d'emploi
Tous les prix sont exprimés en euros et toutes taxes comprises
FAQ – Blocage émotionnels
Comment savoir si je souffre d’un blocage émotionnel ?
On parle généralement de blocage émotionnel lorsqu’une réaction semble revenir de manière répétitive et vous empêche d’agir comme vous le souhaiteriez.
Cela peut prendre la forme d’une peur difficile à dépasser, d’un évitement, d’une difficulté à s’affirmer, d’une réaction émotionnelle très forte ou encore de l’impression de reproduire toujours les mêmes schémas.
Il n’est pas nécessaire de savoir précisément d’où vient le blocage avant de consulter. Le premier échange permet justement de clarifier ce qui se passe et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Faut-il connaître l’origine du blocage pour que l’hypnose puisse être utile ?
Non. Il n’est pas toujours nécessaire d’identifier une cause précise ou un événement particulier.
Le travail peut partir de ce que vous ressentez aujourd’hui, des situations qui déclenchent la réaction et de la manière dont celle-ci se manifeste.
Lorsque certains éléments du passé sont pertinents, ils peuvent être abordés progressivement, mais il n’est pas nécessaire de rechercher systématiquement un souvenir ou une origine cachée.
Est-ce que l’hypnose permet de supprimer une émotion ?
L’objectif n’est pas de supprimer les émotions.
La peur, la colère, la tristesse ou l’appréhension ont toutes une fonction et peuvent apporter des informations utiles.
Le travail vise plutôt à réduire l’impact de réactions devenues trop automatiques ou trop envahissantes, afin de retrouver davantage de choix dans la manière de réagir.
Peut-on travailler sur plusieurs blocages en même temps ?
Oui, mais il est souvent plus utile de commencer par ce qui vous gêne le plus actuellement.
Certaines difficultés apparemment différentes peuvent d’ailleurs être liées par des mécanismes communs : peur de l’échec, besoin de contrôle, évitement, difficulté à s’affirmer ou anticipation excessive.
L’hypnose est-elle adaptée si le blocage est ancien ?
Un blocage installé depuis longtemps peut tout à fait être travaillé.
Son ancienneté ne permet cependant pas de prévoir à elle seule la durée de l’accompagnement. Certaines réactions anciennes peuvent évoluer assez rapidement, tandis que d’autres nécessitent un travail plus progressif.
L’accompagnement est ajusté en fonction de votre situation et de ce qui change réellement au fil des séances.