Gestion du stress et des émotions
Des méthodes simples pour mieux-vivre
Grâce à l'hypnose ou la sophrologie vous aurez facilement accès à vos ressources mentales, vous pourrez rapidement gérer votre stress, retrouver votre forme, récupérer de votre fatigue physique et nerveuse ou encore retrouver un sommeil réparateur. Tout un ensemble de techniques issues de la sophrologie et du développement personnel n'auront plus de secret pour vous afin de gérer efficacement et durablement vos émotions.
Reprendre le pouvoir sur sa vie et ses émotions
Lors de la premier séance d'échange et de vos besoins, nous déterminerons ensemble l'accompagnement qui semble le mieux adapté à votre personnalité ainsi qu'à votre sensibilité.
Les séances sont par principe personnalisées car vous êtes unique, votre thérapeute s'adapte à vous et non le contraire.
Les accompagnements sont variés et accessibles.
Vous aurez des outils concrets et adaptés :
- des techniques de respiration pour gérer le stress,
- des exercices de relaxation dynamique issus de la sophrologie,
- ou d'autres technique d'hypnose et d'autohypnose...
Ainsi vous gardez le contrôle et aurez tous les documents nécessaires pour expérimenter dans votre vie ces nouveaux apprentissages.
Si vous êtes impliqué(e) dans votre thérapie et que vous utilisez les outils proposés, vous deviendrez acteur ou actrice de votre vie et probablement avec un nouveau regard sur votre quotidien.
Mieux gérer ses émotions pour avancer dans sa vie
S’approprier de nouvelles méthodes et de nouveaux outils
pour réguler les émotions durablement ou faire face à un stress particulier
Évolutive
Chaque séance suit la précédente pour changer ou faire évoluer en douceur ce qui doit l'être.
Personnalisée
Cette thérapie est élaborée sur-mesure en fonction de vos besoins et de votre personnalité.
Pérenne
Chaque mise en état de conscience modifiée est enregistrée en numérique et vous est offerte pour que vous soyez autonome.
Quelques témoignages en rapport sur la gestion des émotions
Françoise
(5) ★★★★★
"Les raisons de mes consultations : beaucoup de crises d'angoisse, et un besoin de ralentir dans ma vie professionnelle et personnelle Grégory a eu une approche personnalisée qui a pris en compte mon besoin de garder le controle. Entre ma première séance cet été et aujourd'hui je suis beaucoup plus sereine et j ai plein d'outils à utiliser dans mon quotidien pour continuer d avancer pour plus de sérénité Gregory a également beaucoup d humour et de dérision."
Simon
(5) ★★★★★
"Je suis venu voir Gregory Rénaux à la suite d'un licenciement sur les conseils d'une amie. Gregory m'a proposé un parcours personnalisé et veritablement adapté à mes besoins en alternant sophrologie et hypnose. Il m'a été d'une aide plus que précieuse au cours de cette période difficile. Aujourd'hui je vais beaucoup mieux et je dispose d'outils au quotidien pour appréhender des situations délicates et agir en conséquences. Je tiens une nouvelle fois à le remercier pour son professionnalisme et sa profonde humanité."
Nathalie
(5) ★★★★★
"Très bon thérapeute recommandé par une connaissance. En quelques séances je commençais vraiment à sentir la différence en termes de bien être. J'ai repris confiance en moi après une période de forte anxiété et de moments de doute. À travers les exercices de Sophrologie et séances d'hypnose, j'ai commencé à voir les résultats qui ont eu un impact très positif sur ma qualité de vie et sur mes pensées qui sont désormais plus positives. Je me sens aujourd'hui plus forte et plus outillée pour affronter les aléas de la vie avec sérénité et courage."
Pascale
(5) ★★★★★
"J'y suis allée, car je n'arrivais pas à dépasser mon stress pour l'examen du permis. Grégory a su comprendre ma problématique et m'a donnée les outils pour apprendre à me canaliser. Le résultat est plus que positif, car j'ai obtenu mon permis, mais j'ai aussi en main des outils qui me seront utiles dans ma vie au quotidien !"