Sophrologie Hypnose Paris 11 thérapeute certifié 

Sophrologie Paris

Sophrologue Paris 11

Gestion du trac et des émotions pour les artistes

Préparation mentale avant des événements importants (concerts, concours, solos...)

Quelque soit l’événement artistique auquel vous vous préparez, la sophrologie associée à des techniques d’auto-hypnose, de développement personnel et de neurothérapie vous permettra de le vivre dans les meilleures conditions.

Pour les musiciens, les chanteurs, les acteurs, les danseurs

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Beaucoup d’artistes tels que des présentateurs, des chanteurs, des musiciens et des danseurs viennent consulter avant le lancement d'une émission TV, une audition importante, un enregistrement en studio ou avant une première d’un spectacle.

En individuel, Il faut généralement 4 à 8 séances pour obtenir une base solide et optimiser ses chances dans le domaine concerné.

Développer la créativité, prendre du plaisir

En panne d'inspiration ou en quête de sens, il arrive qu'un artiste ait besoin d'un véritable moment pour lui pour faire le vide avant de pouvoir à nouveau se remplir. Entre les périodes frénétiques et exaltantes (tournées, concerts, tournages...) et les moments d'attente ou de repos, se lèvent parfois des tempêtes émotionnelles liées à la vie d'artiste. La sophrologie, l'hypnose et la psychologie positive sont totalement adaptées pour maîtriser la situation et continuer à prendre du plaisir dans le jeu ou la création. 

Les ateliers de la gestion des émotions et du stress en groupe 

Un atelier dure une matinée ou un après midi et se décompose en 2 partie d'1 heure 30 + une pause intermédiaire de 30 min.

- vous aurez accès à un ensemble de techniques spécifiques en fonctions des thèmes pour se concentrer ou gérer ses émotions, ou rester ancré et concentré lors d'une représentation. Ces techniques sont basées sur des mouvements, de respirations, des contractions et relâchements musculaires ou encore sur des exercices d'auto-hypnose.

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- des sessions de visualisation mentale jalonneront l'atelier afin de détendre les participant(e)s et de laisser leur imagination se déployer et leur permettent de pouvoir lâcher votre mental. 

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Tarifs pour artistes et Intermittent(e)s

en individuel : 69 €

(au cabinet ou en téléconsultation).

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Ateliers de 2 heures : 60 € / personne

(Lieu de répétition, théatre, ou résidence ou téléconsultation. Minimum 3 participants par atelier)

En savoir plus en vidéo

La préparation mentale

(Se préparer à un évènement important)