Gestion du stress et des émotions

Des méthodes simples pour mieux-vivre

 

Grâce à l'hypnose ou la sophrologie vous aurez facilement accès à vos ressources mentales, vous pourrez rapidement gérer votre stress, retrouver votre forme, récupérer de la fatigue physique et nerveuse ou encore retrouver un sommeil réparateur. Tout un ensemble de techniques issues de la sophrologie et du développement personnel n'auront plus de secret pour vous pour gérer efficacement et durablement vos émotions. 

"S’approprier de nouvelles méthodes et de nouveaux outils pour réguler les émotions durablement ou faire face à un stress particulier "

Gérer ses émotions

Reprendre le pouvoir sur sa vie et ses émotions

 

Lors de la premier séance d'échange et de vos besoins, nous détermineront ensemble l'accompagnement qui semble le mieux adapté à votre personnalité et à votre sensibilité.

 

Les séances sont par principes personnalisées car vous êtes unique. C'est votre thérapeute qui s'adapte à vous et non le contraire. 

Gestion des émotions

Combien de temps dure une thérapie d'accompagnement ? 

vous êtes dans un cycle de thérapie brève.

 

Quelque soit la méthode employée, il faut compter entre  4 à 8 séances (rarement plus)  pour obtenir une base solide et optimiser ses chances de gérer durablement ses émotions.

 

Chaque séance dure environ une heure. 

Les accompagnements sont variés et accessibles.

Vous aurez des outils concrets et adaptés. Que ce soit des techniques de respirations pour gérer le stress, des exercices de relaxation dynamiques issus de la sophrologie ou d'autres technique d'hypnose et d'autohypnose, vous gardez le contrôle et vous aurez tous documents nécessaires pour expérimenter dans votre vie tous ces nouveaux apprentissages.

Si vous êtes impliqué·e dans votre thérapie et que vous utilisez les outils proposés, vous deviendrez acteur ou actrice de votre vie et probablement avec un nouveau regard sur votre quotidien.

Chaque séance :  72 €

L'intervalle minimum entre chaque séance est de 7 jours, le temps d'assimiler et de tester dans votre quotidien les nouvelles stratégies que vous mettez en place grâce à vos séances.

En régle générale les patient·e·s répartissent leurs 8 séances sur 4 mois en venant 2 fois par mois.

Grégory Renaux Thérapeute (EURL au c. de 1000 €)

Siret : 852 041 870 000 19 | RCS : 852 041 870 | TVA Intra-communautaire FR 52 852041870

 +33 6 45 59 37 14 contact@gregoryrenauxtherapeute.com

7 boulevard de Belleville 75011 Paris