[La Parenthèse] - 30mn - 49 €
HypnoSophroRelaxation
Offrez-vous une pause hors du temps
Et si, en seulement 30 minutes, vous pouviez relâcher vos tensions, apaiser votre esprit ou retrouver une énergie nouvelle ?
La Parenthèse est une séance d’HypnoSophroRelaxation conçue comme un moment unique : une bulle de calme, simple et efficace, au cœur de votre quotidien.
Qu’est-ce que “La Parenthèse” ?
C'est un format court qui permet d’apaiser le mental et d’installer plus de calme en vous.
Un condensé de détente profonde qui associe :
• Respiration consciente pour apaiser immédiatement le mental,
• Relaxation corporelle grâce à des mouvements doux qui relâchent les tensions,
• Visualisation guidée pour installer des images positives et ressourçantes.
Comment se déroule la séance ?
En seulement 30 minutes :
1.Un court échange pour cerner vos besoins du moment,
2.Un temps de respiration et de relâchement corporel,
3.Une visualisation guidée, assis(e) ou allongé(e), pour repartir plus apaisé(e) et ressourcé(e).
Où faire votre Parenthèse ?
• En cabinet (Paris 10 – République) : un espace calme et accueillant pour décrocher du rythme urbain.
• En télé-consultation : la même qualité d’accompagnement, où que vous soyez. Connexion simple et sécurisée (généralement via google meet). Assurez simplement d'être dans un lieu calme, d'avoir une bonne connexion et de la batterie. les écouteurs sont recommandés pour une meilleure immersion.
Quand en profiter ?
• À la pause déjeuner pour recharger vos batteries,
• Avant un entretien ou une réunion importante,
• Après une journée stressante,
• En fin de journée pour favoriser un meilleur sommeil.
Une pause à la demande
• La Parenthèse n’est pas une thérapie à part entière, mais une expérience ponctuelle de ressourcement.
• La séance se vit dans l’instant, sans enregistrement (contrairement aux autres thérapies que je peux vous proposer), et vous pouvez revenir de loin en loin au cabinet ou à distance, selon vos besoins.
• Pour certaines personnes, cela représente aussi un premier pas vers un accompagnement plus complet, mais il n’y a bien sûr aucun engagement.