Le sommeil a une histoire

Longtemps, les Européens se sont éveillés après minuit

Se coucher le soir, dormir d’une traite, se réveiller le matin : quoi de plus normal? Cet enchaînement paraît si naturel que son interruption au beau milieu de la nuit est considérée comme un dérèglement. Il n’en a pas toujours été ainsi. Durant des millénaires, le sommeil humain fut coupé par une phase d’éveil nocturne. Un temps pour soi, embrumé de rêves, qui ouvrait une porte sur l’inconscient.

Un article de Roger Ekirch sur le Monde diplomatique :

https://www.monde-diplomatique.fr/2021/04/EKIRCH/63005

Comment apprivoiser le sommeil :

https://www.gregoryrenauxtherapeute.com/apprivoiser-le-sommeil-mieux-dormir